فوائد وأهمية ممارسة الرياضة لمريض السكر:

تعمل ممارسة الرياضة بانتظام بالاضافة الى برنامج  غذائي صحى مع الالتزام بجرعات العلاج الدوائى، على مساعدة مريض السكر على التحكم الأفضل فى مستوى السكر فى الدم.

وتمتد فوائد الرياضة لتشمل العديد من الأوجه فى حياة وصحة مريض السكر.

لذا ننصح بالرجوع للطبيب المعالج لتحديد البرنامج الرياضى الملائم أو عند عمل تغييرات فى البرنامج الرياضى الحالى.

ممارسة الرياضة والجهاز الدورى(القلب والأوعية الدموية):

يمكن للرياضة المنتظمة ان تحمى القلب والرئتين والاوعية الدموية من مخاطر عديدة حيث تحسن من تدفق الدم فى الاوعية الدموية عن طريق تقليل الكوليسترول الضار (المنخفض الكثافة) ورفع نسبة الكوليسترول النافع (العالى الكثافة) كما لا يمكن إغفال دور الرياضة المنتظمة فى خفض ضغط الدم ومن ثم تقليل احتمالات الاصابة بالازمات والسكتات القلبية. لذا ينتفع مرضى السكر من الرياضة المنتظمة بصورة مضاعفة حيث انهم عموماً اكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والشرايين.

ويمكن للطبيب المعالج ان يرشد مريض السكر الى البرنامج الرياضى الامثل له فى ضوء نتائج مراجعة ضغط الدم ومستوى الكوليسترول بإنتظام.

دور ممارسة الرياضة والصحة البدنية لمريض السكر.

اولاً: مساعدة الجسم على حرق سعرات حرارية اكثر وبالتالى يسهل التحكم بوزن الجسم.

ثانياً: مساعدة الجسم على حرق المواد الدهنية وبناء العضلات مما يزيد من قوة تحمل الجسم.

ثالثاً: حماية الجسم من مخاطر الاصابة بهشاشة العظام عن طريق زيادة كثافة العظام.

رابعاً: المساعدة فى تحسين المظهر العام بما لها من دور فى تقوية وبناء وشد العضلات.

خامساً: المساعدة فى جعل الجسم أكثر مرونة والتقليل من احتمال الإصابات.

سادساً: المساعدة فى تحسين الحالة النفسية وإحساس مريض السكر بتمتعه بصحة جيدة وإضفاء احساس بصحة أفضل.